讓心靜下來的5種方法(怎樣才能心靜腦子不胡思亂想)

我們總是難有心平氣和的時候，真正的心靜成了我們的奢望。那么，在這個浮躁的社會，如何讓自己的心靜下來呢？

讓心靜下來的5種方法

一、控制自己的情緒

人都是有情緒的，而情緒有好有壞。好的情緒讓人愉悅，壞的情緒讓人添堵。

笑不是逃避，而是讓你冷靜地去思考事情的本來面目，讓你有機會尋找反擊的策略和方法，讓你有機會沉著面對可能的下一步。人是情緒的主人，不要被自己的情緒所控制，人應當是情緒的主人，必須學會管控情緒。

二、控制自己的決定

心不靜的時候，你會發現什么都會有錯，心不靜的時候一定不要輕易做任何的決定，因為此時，你的血液阻止了你理性地思考。當你感覺頭腦被上升的血液所占據時，請先“冷處理”一下，冷靜了再做決定。

三、減少自己的沖動

人生總會有沖動的時候，沖動時，不妨給自己澆點冷水。冷水的冷會讓你的血液歸于正常，讓你處于平靜，從而避免出現一些不必要的嚴重后果。

四、減少自己的怒氣

浮躁的人總是喜歡怒氣沖動，一小點事就能如同點燃的爆竹一樣。我們要學會控制自己的脾氣，當動怒了，我們要學會適時調整一下自己的角度。換一個角度，換一個思維，世界其實很簡單。

五、修煉自己的心性

人生是一個不斷修正自己的過程，而修煉自己的心性是一生的事業。提升自己的處世智慧，學會接納并包容你生活的世界，你才能達到真正的靜心。

接納和包容這個世界，就要掌握世界運行的規律，懂得人心，掌握人性，明白并理解了一切的人和事，你才可以看淡，你才能夠笑對人生，你才真的可以做到心如止水而又如明鏡。

讓自己的心靜下來，是你可以享受簡單重復的日子，但卻能感知快樂。讓自己的心靜下來，是你可以理解并包容他人的思想和行為，卻能感受到他人的善意。讓自己的心靜下來，是你能夠看透這個世界運行的真相，卻也能享受當下的溫暖和風景。

讓自己的心真正靜下來，是我們一生的修行。在一次次的參悟中提升，在一次次的提升中省悟，最后，歸于清風撫山崗的境界。